Livres recommandées
Je recommande souvent la lecture d’un ouvrage en parallèle de la thérapie pour aider le patient à intégrer les notions que nous abordons en séance. Je recommande souvent les « guides pour s’aider soi-même » des éditions Odile Jacob (bien vivre avec…) ou chez Retz (faire face à…). Ils sont rédigés par des professionnels, souvent des psychiatres ou psychologues formés aux TCC. Ils sont didactiques, progressifs, faciles à lire et sont généralement illustrés d’exemples d’entretien ou de témoignages d’autres patients.
- Faire face au TAG – Franck Peyré ; éd. Retz
L’anxiété généralisée est très fréquente mais souvent peu soignée. Ce guide est un incontournable de mes thérapies. Nous l’utilisons comme un pas-à-pas, véritable fil rouge de la thérapie. Les patients sont plus investis et motivés lorsqu’ils travaillent avec. L’important est de ne pas brûler les étapes (le TAG produit souvent un sentiment d’urgence).
- Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres – Frédéric Fanget ; éd. Odile Jacob
Guide pour s’aider soi-même, je le recommande à mes patients lorsque nous travaillons l’affirmation de soi, c’est-à-dire une communication sincère qui respecte vos besoins et ceux de votre interlocuteur.
- Affirmez-vous face aux manipulateurs : pour retrouver confiance en soi – Frédéric Fanget et Ordile Darbon ; éd. Odile Jacob
Guide pour s’aider soi-même, je le recommande en thérapie aux patients qui vivent une relation manipulatrice voire de harcèlement. Le manipulateur utilise une communication malhonnête et déstabilisante afin d’établir une relation dominant-dominé.
- Bien vivre avec des acouphènes – Dr Philippe Peignard ; éd. odile Jacob
Ce guide apporte des informations sur les acouphènes et l’hyperacousie souvent associée puis explique les principes d’une TCC des acouphènes. Il comporte de nombreux témoignages de patients et montre les améliorations qu’un patient peut attendre de cette thérapie.